100大卡的堅果點心
該怎麼吃？？
您喜歡吃哪一種食物當點心呢？
相信大部分的人不是吃甜點、喝飲料
就是吃一些油炸的垃圾食物，
若想吃得健康
或許您可以嘗試將堅果
加入您的零食選擇
堅果有許多種類
但無論哪一種
都是相當營養健康的飲食選擇
不過要特別留意的是
堅果算是油脂類
因此熱量較高
因此也不應過量攝取
均衡攝取營養
才是最正確的飲食原則
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